「 #30代後半からの健康管理 」の記事一覧

歯を予防するためのフロスなど

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歯の健康を保つためしている1つの事

歯の健康は歯周病のことも考えると全身の健康にも関わってくるということで、管理人が歯の病気予防で実践していることをご紹介します。 これを行えば、多少の歯がしみてしまう不快な出来事や、歯の神経をとった後...

鼻から胃カメラのときの内視鏡

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【感想と3つのコツ】鼻からの胃カメラを無事やり過ごした

先日は健康診断でした。全体的な数値はダイエットのかいがあって、体重が減り劇的にその他の数値も改善されてました。 それはそれで良かったのですが、、 今回から胃の検査を初めての鼻からの胃カメラにしまし...

健康診断の結果

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ダイエットしてたら色んな数値が健康診断で大幅に改善

つい先日会社の健康診断でした。 会社の事務さんの告知が遅くなり、結構時期外れの健康診断に、、 なんだったら、半年後にまた今期の健康診断受付がはじまるという、、 まあそんな話は置いといて、、(笑)...

お酢を飲んでダイエットの注意事項

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【酸蝕歯(さんしょくし)】お酢を飲んで寝るのは危険!

この話は管理人の実体験です。 健康のためにお酢を寝る前に飲んでいませんか? お酢を飲む習慣を続けていると酸蝕歯になる危険性がかなり高まります。 この対処方法はまず、寝る前に酸の入っているものは飲...

ダイエットしながらキムチを美味しく食事する2つのスパイス

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ダイエットしながらキムチを美味しく食事する2つのスパイス

ダイエットしながらキムチを美味しく食事する2つのスパイス これは妻がガルディで2つのスパイスを見つけてきてくれて、思った事を記事にしています。 キムチがダイエットに効く理由 管理人は今回の事...

花粉症の対策!管理人の効果があった実体験

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ワセリンで花粉症の対策!管理人の効果があった実体験

花粉症。。花粉症の時期がピークになってきましたね! 花粉症歴約15年の管理人が最近鼻うがいを始めてみました。 そこで、管理人が今まで試して効果があった薬を使わない花粉症の対策をご紹介致します。 ...

麺類(つけ麺など)で痩せるダイエットの方法

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麺類(つけ麺など)で痩せるダイエットの方法

なんか記事のタイトルが大げさな感じになってしまいましたが(笑) 結論からお伝えすると リンガーハットのまぜ辛めんを食べる です! つけ麺は炭水化物でかなり高カロリーです。 そのため、ダイ...

PCメガネを使わずにブルーライトをカットする方法

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PCメガネを使わずにブルーライトをカットする方法

管理人は一日の半分はPCの前にいる仕事と趣味を持っています。 なので、人生の大半の時間をPCの前で過ごしていることにもなるので、目の疲れがでてきらりするんですよね、、若い時はいいけど、歳を徐々に重ね...