運動について

管理人は昭和55年生まれ。 健康のことも気にかけていかなければならない年齢ですね。 しかも仕事がデスクワークなのでよけいにだと思います。健康診断の結果もやばめだし、、 いろいろ、管理人が実践していたりする健康法をこちらから更新していきます!

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ウォーキングしている時の風景

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ウォーキングしながらリズムを感じて少しゾーンに入る方法

いつも管理人は通勤時に駅から自宅までの20分間をウォーキングして帰っています。 だいたい2年ぐらい続けている習慣なのですが、その時に体験したことで少しゾーンに入る方法やリズムを感じでウォーキングを楽...