低糖制限には「おから」が便利

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糖質制限にはおからのイメージ写真

食物繊維が多いおからは、糖質の吸収を抑えてくれるそうだ。
こういわれると「おから」があれば多少食べすぎても太りにくいのでは?と思ってしまいます。

こんにちは!【生活ワザLOG】のワザ夫(わざお)です。
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最近管理人は健康食品などにはまっている感じです。
完全栄養素食品もそうですが、最終的に便利な食品が天下を取る気がします。

おからはお手軽に使える

自身が食べるものに、パウダー状のおからをふりかけて食べることができるので、味の多少の変化があるが、どんな食材にも糖質の吸収を抑えてくれる「おから」が使えます。

こういった糖質を抑えるといった商品はお手軽に使えるのがポイントです。

やはり、主食的なものが糖質抑えられても、毎日その主食的なものを食べると飽きるし、栄養も偏りがちになります。
その点おからはパウダー状にして、かけてしまえばいいのでたいへん便利な食材です。

おからは食物繊維だけではない!

おからは何かにつけてカラダに良いとされている「大豆」からできているので、あまり大豆食品が口にあわない方も食べれるのではないでしょうか?

お手軽に糖質を制限するのに今回はおからの話をしました。
こういった便利な食材が再認識されたり新発売されたらいいなーと思います。

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このサイト「生活ワザLOG」の管理人

  • ワザ夫
  • 趣味→WEB制作・音楽・フェス・キャンプ・アウトドア

昭和50年台生まれ。現在、共働き家庭で子育て中です。
妻は30代の営業マン、子供は保育園に通っている2017年生まれの男の子。

仕事は様々なバイトをしたのちに、WEB業界で10年ちょい働いており、主にWordPressを含んだコーディング業務を長い間しておりました。

現在はとある不動産会社でWEBの担当者

最近、「WEB解析士」という資格を取りました。
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